Kiewa.

Imorse gick jag upp kl 8, åt frukost, gick ut med Ghia och kl 10 var jag ombytt på gymmet, jag håller nog på att bli galen haha. Jag körde ett pass Shape och sen visade det sig att det var BodyBalance efter det så jag körde vidare. När jag kom hem slappade jag och Ghia i soffan innan vi begav oss ut i solen och vi kom nyss hem. Både jag och Ghia är trötta och det ska firas med soffmys framför Melodifestivalen. Det blev en riktigt hurtig lördag.



Psst. Det här kan vara sista lördagen jag och Ghia spenderar ensamna.
Håll tummar för oss.

Tiden går verkligen fort när man har roligt och efter dagens härliga StreetDance pass har jag redan tränat 6 av de 12 veckorna man ska träna för att klara av Sats utmaning som är att träna minst 2ggr/v 12 veckor i rad. Jag känner att jag får mer och mer energi ju längre tiden går och jag vill bara träna mer. Jag känner verkligen att jag har hittat min grej: SATS (för er som inte redan har listat ut det). Senare i veckan tänkte jag tipsa er om mina favoritpass.

Jag har hittat "den rätta"! StreetDance passet var verkligen över min förväntan. Jag hängde faktiskt med rätt bra och det var mycket tack vare den otroligt duktiga instruktören Stina. Passet var helt underbart och härlig och jag hade så himla roligt! Jag vet inte vad jag ska säga mer än att jag har hittat mitt nya favoritpass, roligare än Zumba och det vet alla som känner mig att det betyder mycket. Jag är frälst! Har redan bokat in pass nästa och nästnästa vecka. Jag säger bara en sak:

 

Igår hade vi en vikarie för Anna som normalt har passet och Laura (som vikarien hette) var riktigt bra! Det var riktigt tuffa men härliga övningar och hon var väldigt duktig som instruktör, ska kanske på gå hennes Shape-pass på lördag morgon. Som om det tuffa passet inte var nog körde jag även ett pass Piloxing och de första minutrarna undrade jag ärligt talat vad jag hade gett mig in på men efter ett tag blev det bättre. Efteråt var kroppen helt slut efter nästan 2 h intensiv träning men det kändes även underbart! Jag förväntade mig en grym träningsvärk idag men den är väldigt snäll måste jag säga. Får dock en känsla av att det inte kommer att vara lika trevligt imorgon men det återstår att se.

Jag har faktiskt haft en mindre abstinens över att jag inte tränat idag men kroppen behöver nog vila lite. På torsdag ska jag prova på StreetDance för första gången och jag är beredd på många goda skratt. På söndag blir det BodyBalance sen får jag se om det blir lite Shape på lördag som sagt.

Är jag på väg att bli en träningsnarkoman? ;)

Ha en trevlig kväll!

När jag kollade på schemat igår och såg att vi slutade 16:00 avbokade jag mitt älskade Shape-pass 18:30 för att det brukar bli så otroligt tight att hinna hem, äta, gå ut med Ghia och göra mig iordning. Det första läraren sa imorse var att vi skulle sluta tidigare och jag blev frustrerad. Bokade ändå in mig på passet och blev reserv 17 men nu har jag redan fått en plats och ska iväg om 1½ timme, lyckan är total! Ett stort tack till alla er som hellre ville fira alla hjärtans dag än att träna.

Så till dig som tränar på Sats: Även om du tycker att du är långt ner på reservlistan så ha is i magen, du får oftast plats tillslut!

Idag fick jag äntligen svar, jag har fått en plats på massageutbildningen så det ser ut som att jag kommer att vara diplomerad massör till sommaren! =) J är rätt så nöjd för han kommer att bli en av mina försökspersoner och jag måste ju öva en hel del. Tycker "nästan" synd om honom. haha

Har du också läst anatomi och fysiologi och funderar på att bli massör?

Kolla då in Friskvårdsgruppens hemsida och se om de kommer till din ort. Priset är som mest 2 700 kr och minst 2 100 kr (beronde på antal deltagare). Du får även utbildning i hur du kan starta eget. Vad väntar du på? =)

Efter ett alltför långt uppehåll på 1 månad ska jag äntligen dansa lite Zumba! Att jag har träningsvärk och en mage som strejkar skiter jag fullständigt i, it's time to shake that as!

 

Har länge velat bli diplomerad massör men det har varit för dyrt och man kan inte få csn för det. Jag och mamma gick kursen: "Massage för husbehov" hos Axelssons för flera år sedan men där tog det tyvärr stopp. Nu när jag har läst både anatomi och fysiologi kan jag gå en 4 dagars intensivkurs, ha "praktik" under 8 veckor och sedan skriva en hemtenta. När tillfället kom i höstas hade jag inte möjlighet att gå men nu är det tillbaka, gissa vem som redan har anmält sig! =) Nu väntar jag bara på att få en bekräftelse om jag får gå och isf börjar kursen i april.
Håll tummarna för mig.

 

Bilden är lånad från: Friskvårdsgruppen

Vill påminna alla er som tränar på SATS om deras utmaning: träna 2 gånger i veckan i 12 veckor och få en present, en god träningsrutin och förhoppningsvis en mer vältränad kropp. ;) Imorgon (7/2) är sista dagen för att få vara med!

Efter en dag av tentaplugg är jag helt slut i huvudet trots en promenad med Ghia i kylan. Ska vila med lite middag innan det är dags att bli helt slut i kroppen efter ett pass med SH'BAM! (Se tidigare inlägg) Ska bli så grymt roligt! =)

Dance it out!

Bilden är hämtad från: LesMills.co.nz

Kroppen är bra mystisk ibland. Förra veckan körde jag två Piloxing pass dagarna efter varandra och fick ingen träningsvärk alls. I måndags körde jag ett pass Shape och jag har fortfarande en grym träningsvärk, jag fattar ingenting. Haha Det blir ett spännande Zumba pass ikväll. =)

Men nu är det dags att åka till skolan. Ha en underbar dag i kylan!

Efter att ha legat på reservplats i några dagar är det äntligen klart: på fredagkväll ska jag få vara en av de första på SATS att prova SH'BAM! Det är en dansklass där man dansar loss till olika danshits, allt från gamla klassiker till heta listettor. Nästan som att gå ut fast med koreografi! Att passet ska ledas av självaste Annika Sjöö som bland annat vann Let's dance 2009 är bara pricken över i:et. Om jag är taggad? Behöver ni verkligen något svar på den frågan? =)

Bilder och information är hämtade från SATS och Body Empower.

Har fått några frågor om vad Piloxing är så jag tänkte lägga upp en liten video så att ni kan få en uppfattning.

 

Sleek. Sexy. Powerful!

Nu har en ny träningsvecka börjat, lovely! Istället för Piloxing testade jag på Shape idag och det var jobbigt men härligt! Benen var som spagetti efteråt och jag anar en jobbig träningsvärk men det var det värt. Det blir mer Shape för mig vill jag lova.

Testa du med!

Har som sagt äntligen kommit igång med träningen igen efter ett längre uppehåll pga sjukdom och praktik. När jag var på Sats sist så gick jag med i deras utmaning att träna 2 ggr/vecka under 12 veckors tid. Klarar man det så får man en liten gåva + en jättebra träningsrutin (och är förhoppningsvis rätt bra tränad), vad det är får man inte veta men eftersom att mitt personliga mål är precis det så var det ju bara att köra! En vecka är redan avklarad och nu hoppas jag att jag inte blir sjuk som förra året.

Tränar du på Sats eller vill du börja så ta chansen och anta utmaningen du med, du har till den 7 februari på dig att starta!

Jag kan bara konstatera en sak efter gårdagens Piloxing-pass, musklerna fanns kvar men de hade tydligen gått i ide över vintern. Jag kände det då när kramperna kom och nu börjar jag känna av dem ordentligt vill jag lova, imorgon blir en spännande dag. ;)

Efter ett extremt långt uppehåll från träningen har jag bokat in pass och packat väskan, imorgon blir det Piloxing! Nu är det dags att ta tag i mig själv igen = börja träna och sluta med skräpmat, en vana jag haft den senaste tiden. Men nu är det ett nytt år och dags att ta upp mina gamla vanor, det ska bli såå skönt!

Bilden är lånad från denna sida.

Den envisa förkylningen har äntligen lagt sig och idag fick jag äntligen dansa Zumba igen! Men att jag skulle få njuta av passet var tydligen för bra för att vara sant. 5 min in i passet fick jag ont i ryggen och kände mig som som en stel pensionär, typiskt. Orsak: converseskor, äkta som oäkta, är inte bra för min kropp. Så jag får helt enkelt bege mig ut på skojakt, igen. Varför måste man ha skor? Någon som vill gå ut och prova/köpa åt mig?

Ni får inte ta mig fel nu för jag tycker att det är jättebra med Rosa bandet-kampanjerna men varför pratar man aldrig om Blåa bandet för prostatacancer? Prostatacancer är mannens största cancersjukdom och även den största cancersjukdomen i Sverige. Varje dag får 25 män diagnosen prostatacancer jämfört med bröstcancer där 15-20 kvinnor drabbas varje dag.

Som Prostatacancerförbundet beskriver det: "Genom de biverkningar, inkontinens och impotens, som kan uppstå i samband med olika behandlingar av sjukdomen kan man påstå att dubbelt så många drabbas genom att flertalet män lever i ett parförhållande. Förhållandet till de anhöriga är alltså mycket viktigt att beakta i samband med denna sjukdom."

Jag tycker självklart att vi ska stötta bröstcancerforskningen men jag vill se mer och större satsningar på männen än det är i dagens läge! Det borde vara lättare att få tillgång att köpa Blå band och så vill jag se en Blå bandet gala i TV nästa år!

Källa: Prostatacancerförbundet.

Som jag tidigare nämt är jag en av de personer som är väldigt känslig för stress och idag tog jag tag i det på allvar. Var på Studenthälsan(länk) här i Göteborg och har fått avslappningsövningar samt några "hemläxor" som jag ska testa nu under 3 veckor. Sen ska vi utvärdera det och se hur vi ska gå vidare så just nu känns det jättebra! Som pricket över i:et har jag nyligen kommit hem från ett pass med SatsFlow där man bland annat fokuserar på det mentala, härligt! Kvällen ska ja avsluta med avslappningsövningar och sen en god kopp te och massa tända ljus, myspys!