Kiewa.

I dagens moderna Sverige finns det alldeles för mycket fördomar om personer som lider av psykiska sjukdomar och det beror till största delen på okunskap hos oss medmänniskor. Visst ni exempelvis att var femte svensk inte kan tänka sig att bjuda hem en person som är psykisk sjuk? Det är helt sjukt!

Psykiska sjukdomar har blivit något skamligt och "fult" vilket ofta leder till att personer som lider av dessa sjukdomar får såna skuldkänslor att de undviker att söka hjälp, vara sociala och slutar arbeta. På så sätt blir de oftast ännu sjukare. Det är så himla onödigt! Psykisk sjukdom betyder INTE att man är farlig, dessa personer är få till antalet och de är dem som lider av riktigt allvarliga psykiska problem.



Ju mer vi vet om psykiska sjukdomar och dess symtom desto lättare blir det för personer som har dessa sjukdomar att leva sina liv som de vill för de har lika stor rätt till de som alla andra!

Vill du ha mer information gå in på Hjärnkoll.se där jag hämtat mycket av min information.

Jag är bara inne på min 6:e vecka i skolan men jag mår minst utsagt piss! All denna otroliga stress som dessa förbannade tentor jag har varje helg har gett mig en nästan konstant spänningshuvudvärk som är så svår att jag börjar se suddigt och jag får sämre koncentrationsförmåga. Som om inte det vore nog så har magen pajjat och funkar inte alls som den ska. Detta trots att jag gör allt som man borde göra: äter bra och ofta, motionerar mycket, tränar, sover bra och har ett strukturerat schema. Sen blir jag stressad för att jag inte hinner med hemmet så det ser ut som det gör. Min saknad efter Johan är obeskrivlig och jag vill bara att han ska komma hem NU!!!

Vore det inte för det stöd jag får från Johan och "de fantastiska tre", Ghia och träningen vet jag ärligt talat inte hur jag skulle klara av detta! Tack, ni är helt underbara!

Har bestämt mig för att undvika stress så mycket som möjligt de här sista två veckorna/tentorna. Det betyder att jag inte kommer att blogga så mycket under den tiden för att se om det hjälper. Jag ska ta dagarna som de kommer helt enkelt. Tur att Johan kommer i helgen, jag längtar så sjukt mycket!!

Nu sticker jag till gymmet för lite Piloxing, funkar kanonbra mot huvudvärken och magen. Träningen är en av mina käraste vänner just nu.

Den här månaden har jag äntligen kommit igång med träningen på allvar och det känns underbart! Målet var minst 2ggr/veckan och det har jag lyckats hålla trots alla dessa tentor. Hade jag inte tränat hade jag nog inte orkat plugga så mycket som jag gör.

Träning är underbart och livsviktigt, just do it!

Idag fick jag äntligen gå på mitt älskade Zumba och lyckan var total! Min tunga huvudvärk som jag hade innan försvann direkt och efteråt fick jag dessutom veta att Zumban verkar vara där för att stanna. I'm soo happy!! Fick en sån lyckokick att jag körde ett hårt styrkepass och totalt tränade jag i 2 timmar, sweet! Träningen är mitt nya lyckopiller. =)

Jag har länge undrat varför vissa får minnesluckor när de dricker mycket alkohol och jag misstänker att jag inte är ensam. På gårdagens föreläsning om alkohol och missbruk fick jag svaret och jag tänkte dela med mig av min nya kunskap med en förhoppningsvis enkel förklaring.

Vår hjärna skulle kunna beskrivas som en dator som lagrar olika sorters information. Desto bättre vi har lagrat denna information desto lättare är det att hitta den och minnas. När vissa personer dricker för mycket alkohol påverkas deras hjärna och kan inte lagra någon information under en viss tid. Detta uppfattar vi då som minnesluckor. Man minns alltså inget för att hjärnan aldrig lagrat det som hänt.

Hoppas ni förstod min förklaring annars får ni gärna fråga. =)

Efter en hel vecka utan träning har jag äntligen dansat Zumba igen. I'm so happy! =) Var inte på Kompassen som jag brukar så det var några andra låtar också men det var superskoj! Jag fick en sån kick av passet att jag körde ett styrkepass direkt efter. Nu känner jag mig nöjd med mig själv.

Lyckan var total när jag fick veta att jag skulle få gå på Zumban! Det blir bara roligare och roligare för varje gång och jag kände redan nu att jag orkade mycket mer. Härligt! Efter passet var jag så lycklig att jag körde ett hårt styrkepass för hela kroppen så nu är jag helt slut. Tänkte avsluta kvällen med att titta på How I met your mother. Älskar den serien! Fick första säsongen av Johan, han är bäst.

Något bland det härligaste jag vet är att gå ut och gå - på kvällarna! Ända sedan jag var liten har jag älskat att vara ute när mörkret fallit. Att andas in den friska luften och vandra runt i en nästan sovande värld gör mig så otroligt lycklig och fridfull!

Dansade Zumba för andra gången idag och det sa bara klick, jag är kär!! Jag minns inte när jag senast var så lycklig när jag tränade och i slutet av passet kom det till och med en glädjetår. Det är helt sjukt men jag är som besatt.

I flera års tid har jag haft problem med min mage som gett mig extrem magknip, svullen mage etc. Stundtals har det varit så illa att jag knappt kunnat äta någonting utan att må riktigt dåligt vilket har resulterat i viktras och mindre depressioner. Efter ex antal tester kom de fram till att jag har IBS (klicka på länken för mer information) vilket betyder att jag har känsliga tarmar. Känsligheten ökar oftast vid stress och man behöver ha fasta rutiner i vardagen. Det finns ingen specifik medicin som funkar men en god kost, motion och minskad stress kan hjälpa.

Trots att jag har ändrat kosten och börjat motionera regelbundet (sen vi skaffade Ghia) är det inte riktigt bra, men klart mycket bättre. Så i veckan satte vi oss ned och strukturerade upp mitt liv för att få mer tid till träning och framför allt undvika den stress som skolan ger mig. Jag känner mig riktigt nöjd och hoppas att det ska ge goda resultat.

Idag börjar det och jag har redan varit ute med Ghia i en timme och nu ska jag iväg till gymmet och träna styrka!

Idag har jag och Johan varit och lyft vikter på gymmet i lite mer än 1 timme. Det kändes kanonbra men nu är jag helt slut! haha Ikväll ska vi möta upp några vänner på Babar för lite middag och bar-quiz, can't wait!

Gissa vem som dansade Zumba igår? =) Det var vi på Vallhalla i Göteborg och Odenplan i Stockholm som fick vara med om premiärdansen. De ska normalt vara 55 min men nu när de introducerar klassen så var det bara 30 min och jag var helt slut efter 15! Hur ska det gå sen? Korregrafin var rätt svår och ganska snabb men riktigt härlig = många goda skratt! Sen tog dom en hel del kort och jag står ju självklart närmast kameran. Scary. =S Jag ska helt klart gå på det fler gånger för jag kan tänka mig att det är helt underbart när man väl kan stegen.

Så leta upp ditt närmaste Sats och kolla om de också kör Zumba. Även icke-medlemmar får prova på.

Var på SATS idag igen men den här gången träffade jag en personlig tränare som hjälpte mig att ta fram ett träningsprogram. Så nu har jag fått en del bra tips och ett jättebra schema för att trimma upp kroppen. =) Tanken är att träna 2-3 ggr i veckan och alltid lite styrka. Efter ett tufft styrkepass tycker jag att jag förtjänar lite mys. Passade på att hyra filmer som Johan ändå inte vill se. =)

Har gått och blivit hes (igen) och så har jag även lyckats få en riktigt irriterande rethosta, så typiskt. Kände mig rätt hängig idag så det blev bara core för oss idag men det var jobbigt nog och magen kommer nog att berätta det för mig imorgon. =) Dagens höjdpunkt var att träffa Josse igen efter nästan 2 månader! Underbara Josse. Om vädret tillåter det och dom kan ska jag och Ghia dit och grilla på söndag. Hoppas, hoppas!

Nu när jag är tillbaka i Göteborg kan jag äntligen träna på SATS igen. I'm so happy! Fick ett samtal från dem i dag då dom undrade vart jag tagit vägen. haha. Men jag har ju faktiskt tränat en del i sommar så jag har inget dåligt samvete. Så kl 18:00 imorgon drar jag och Josse till gymmet för lite Core och DanceAerobic. Längtar redan!

I måndags kände jag för att bli bortskämd ordentligt så jag gick till en salong och fick ansiktsbehandling+massage, manikyr och pedikyr. Jag kände mig som en liten prinsessa, helt underbart! Så nu är jag riktigt sommarfin och känner mig så fräsch och redo att komma hem till Sverige igen.

Nu drar jag till Sats och tränar lite kondition! Ha det kalas!